Buy Now

Естественный бег

Что такое естественный бег?


Когда вы были ребенком и бегали по пляжу или по улицам, вам совершенно не нужны были подробные инструкции и особые технологии в обуви, чтобы вы бежали лучше. Вы просто бежали. И были в прекрасной форме. Это происходит потому, что наше тело на уровне инстинктов прекрасно знает самый лучший и эффективный способ бега. Это и есть суть естественного бега.


Мы называем это естественным бегом, ученые называют его эффективным. Ваше тело просто обращается к своим инстинктам. Все начинается с переноса центра тяжести вашего тела на переднюю часть стопы и продолжается с более короткими и быстрыми шагами по мере того как вы переходите на бег. При условии правильного выполнения, бег практически не требует усилий, а ваши ноги словно едва касаются земли. Вот он – момент истины! Как бы вы это ни назвали, главное – это то, почему вы бежите. Ваш результат – бег с большей эффективностью при сниженном давлении и нагрузках на колени и суставы. И, конечно же, истинное понимание термина «наслаждение бегом».

Те из вас, кто уже практикует какие-либо другие стили естественного бега, с радостью обнаружат, что кроссовки Newton станут прекрасным дополнением их техники. Так что, будь вы приверженцем минимализма в беге, или используете Chi, Pose, Evolution Running или другие техники естественного бега, пусть Newton станет вашим партнером по бегу.


Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Книгу "Естественный бег" можно купить как в бумажном, так и в электронном виде на OZON.ru Естественный бег
©2013 Newton Running Russia | +7 916 842 8212 | Магазины | Мы в facebook |